Con el aumento de las temperaturas ya podemos comenzar nuestro entrenamiento al aire libre. El calzado deportivo puede ser nuestro gran aliado o nuestro peor enemigo. El calor nos permite salir afuera a ejercitarnos al aire libre, sin embargo compromete el rendimiento de nuestro calzado.

La humedad y altas temperatura afectan nuestros pies si el calzado no es adecuado. No solo afectaría el rendimiento durante la actividad, sino podríamos sufrir de lesiones como quemadura, urticaria y afecciones como hongos (pie de atleta).

Calzado deportivo freso y cómodo

El pie tiene que respirar y estar cómodo en el calzado. Hay que evitar irritaciones y quemaduras por causa de este. Por tal razón, siempre es recomendable nunca dejar de usa calcetines. Esto es imperativo.

Desde luego el look es importante. ¿Quién no quiere verse bien? – verse bien es parte de sentirse bien con uno mismo-. Sin embargo, anteponer el look a la comodidad, funcionalidad o salud , es un error garrafal.

Calcetines para el calzado deportivo

Calcetines deportivos. Imagen cortesía del portal web de Aliexpress

Hay muchos modelos y colores de calcetines y zapatos, que puedes encontrar en www.baratos.online/zapatillas-adidas, para que no rompas con tu imagen y hagas juego con el resto de tu vestimenta deportiva. Siempre es bueno que sean calcetines hechos para deporte; su tela y diseño están diseñados para proteger y dejar respirar el pie.

calzado deportivo para correr

Zapatos y calcetines para actividades deportivas como correr o trotar. Imagen cortesía de la página web Guífitness.com

Cada actividad física tiene un calzado que va perfecto con el agarre o protección que necesitamos para un máximo desempeño. Aún así, todos comparten algo en común: todos dejan respirar y tratan de reducir el impacto.

La comodidad es esencial, tan importante como la manufactura de un producto que deje respirar. El pie debe mantenerse fresco; especialmente en estas temperaturas que van en aumento. También no debe rozar el pie bajo ningún concepto. pues durante la actividad física dicho roce causaran ampollas, muy dolorosas.

Así como un buen calzado casual para vestir debe ser elegante y cómodo, el calzado deportivo deber ser más cómodo aún y especialmente fresco.

 

Todo lo que no es calzado deportivo es igual de importante

Al igual que el calzado, todas las demás prendas son importantes. Todas deben dejar respirar. La disipación del calor es esencial en cualquier diseño de vestimenta deportiva. Es importante que el cuerpo no se sobre caliente y asfixie.

Sudar no significa quemar grasa, como muchos creen. Sudar es la respuesta del cuerpo para poder refrescarse. Lo que puede ocurrir si la ropa no es adecuada, es deshidratarse, cosa que afectará drástica mente en nuestro rendimiento. Por tal razón te recomiendo visitar www.baratos.online, donde podrás encontrar las mejores ofertas en ropa deportiva en la web.

La hidratación es la clave de toda actividad física de bajo y alto impacto

No solo debes vestir y calzar adecuadamente para mantener al cuerpo bien ante una actividad física, es importante saber más sobre como mantener hidratado.

En este enlace: enfermera.io/hidratacion-en-el-deporte, podrás aprender más sobre la importancia de la hidratación de tu cuerpo.

Bien sea que practicas fútbol o sales a trotar a la calle, es importante saber todo lo necesario sobre tu cuerpo.